健康的な生活を送る上で目指すべき体重として、標準体重なるものが存在しており、性別、身長に対して定められている。
昨今私の体重はこの値とほぼ一致しており、健康そのものである。
ただ、私の身体が仕上がっているかと言われるとYESとは言えない。
顎はしっかりと二重顎だし、お腹には浮き輪とは言わないが、フラフープほどの肉がくっついている。
世の標準体重の人もこのくらいの体型なのだろうか。それとも、自分がイレギュラーなのだろうか。
実際影響しているのは体脂肪率だろう。筋肉の方が脂肪より重いため、同じ体重でも引き締まって見えるはずだ。ということは今の私に足りないのは筋肉だ。体重をキープしながら筋肉量を増やしていくしかない。ベランダに鎮座する懸垂マシンが活躍する時がきたのだ。
